Rasva kaotus esimene trimester

Tavaliselt on neil vähe looduslikke koostisosi. Nii et toit siseneb ühtlaselt maosse ja ei põhjusta seedehäireid. Kuid hoidke seda kergena ja tervena. Teine trimester Raseduse keskpaika peetakse vääriliselt vaiksemaks perioodiks.

Asjad, mida raseduse ajal vältida Asjad, mida teha rasedana Esimene trimester: teie oluliste ülesannete loend Teine trimester: teie oluliste ülesannete loend Kolmas trimester: teie oluliste ülesannete loend Mida teha kõigil trimestritel Rasedus toob naisel kaasa palju füsioloogilisi ja psühholoogilisi muutusi.

Ja peate olema väga ettevaatlik, mida teha ja mitte teha. Peate olema valmis teatud ettenägematuteks olukordadeks, kuid nipp seisneb selles, et peate teadma, kuidas end soovimatutest muredest vabana hoida. Kui olete rase ja soovite innukalt teada asjadest, mida üheksa kuu jooksul kaasata ja vältida, toob MomJunction teile juhendi.

odavad rasvapoletid 8-nadalase rasva kadu

Asjad, mida raseduse ajal vältida Lapse ohutuse ja hea tervise huvides ei saa te raseduse ajal palju teha. Ei söö toores liha, pastöriseerimata piimatooted, toored toidud, praetud toidud jne. Need võivad sisaldada kahjulikke mikroobe, mis võivad teie ja teie lapse tervist kahjustada 1. Sellised toidud aitavad kaasa ka liigsele kaalutõusule.

Toorest puu- ja köögivilja süües veenduge, et peseksite neid enne tarvitamist põhjalikult. Ärge värvige lasteaeda kuna värvides sisalduvad kemikaalid i f kaalulangus lahustid võivad olla mürgised ja kahjulikud 2. Kui soovite lasteaeda värvida, võite kasutada looduslikke või orgaanilisi värve ning tagada ruumi hea ventilatsioon. Ärge ületage kofeiini. See võib tõsta vererõhku, südame löögisagedust ja peate sageli käima tualetis.

kaalulangus salem kaalulangus 7 paeva jooksul

Samuti läbib kofeiin platsentat lootele 3. Seda seostatakse ka madala sünnikaaluga ja sünnidefektide suurenenud riskiga 4. Ärge võtke ravimeid ilma oma arstiga nõu pidamata.

Miks võite kaalust alla võtta esimesel trimestril

Teatud ravimitel võib olla konkreetne annus ja neid ei tohiks võtta käsimüügis 4. Ärge kandke stilettosid ja eelistage kontsasid mis on kuni 3-tollised või vähem, näiteks kiilud, platvormid ja kassipoegade kontsad. Kontsad võivad tekitada ebamugavust, kui keha raskuskese muutub, ning rasva kaotus esimene trimester võivad need põhjustada lihaskahjustusi, seljavalu, vaagnapiirkonna valu ja tasakaalu kaotust.

Kui teil on pahkluud paistes, võite ennast paremini tunda varvastega 5. Ärge vahetage kassipoja pesakonda kuna väljaheited võivad kanda haruldast parasiithaigust - toksoplasmoosi. Isegi kui te seda teete, kandke vahetamise ajal kindaid ja peske pärast seda käsi 6. Ärge hingake kasutatud suitsu. See on seotud paljude tüsistustega, sealhulgas vähkkasvajate, enneaegse sünnituse, raseduse katkemise, väikese sünnikaaluga imikute, imiku äkksurma sündroomi ja lapse kasvamise ajal õppimise või käitumisega seotud probleemidega 7.

See võib läbida platsentat ja nabanööri ning mõjutada lapse arenevat aju ja elundeid. Regulaarne alkoholi tarbimine võib põhjustada enneaegset sünnitust, ajukahjustusi, raseduse katkemist, surnultsündi ja eluaegset nõrgenemist, mida nimetatakse loote alkoholisündroomiks 8. Ärge istuge ega seisa pikka aega rasva kaotus esimene trimester asendis. See võib haiget teha pahkluudele ja veenidele.

Võtke sagedasi pause ja liikuge ringi, et hoida jalgu kõrgemal, kui olete mõnda aega jalgadel olnud 9. Ärge laske end vastuolulise teabe tõttu haarata raamatutes, ajakirjades ja veebimeedias. Usaldage oma sisetunnet ja kahtluse korral rääkige oma praktiseerijaga. Ärge võtke ebaseaduslikke uimasteid. Narkootikumid on seotud madala sünnikaaluga imikute suurema tõenäosusega, imikute häiritud neurokäitumise arenguga, sünnidefektide ja võõrutusnähtudega Ärge puutuge roomajatega kokku nagu sisalikud, kilpkonnad, iguaanid ja maod.

Nende väljaheited edastavad salmonella viiruse teie süsteemi ja võivad olla ohtlikud Veenduge, et neid pole puugid kui nende hammustused võib põhjustada puukborrelioosi. Selle tagajärjed on rasedate naiste püsiv värvimuutus ja loote luude deformatsioon Vältige A-vitamiini toidulisandeid kui teie tervishoiutöötaja pole seda soovitanud.

menuu makanan rasva kadu kaalulangus 275 naela

Liigne A-vitamiini olemasolu võib eq rasva kadu lapse sünnidefekte Hoia eemale videoterminalid VDTraadiod, kõrgepingeliinid, telegraafiülekanded ning mitmed muud tavalised seadmed ja rasva kaotus esimene trimester. Need eraldavad kahjulikud, mitteioniseerivad kiirgused mis võib põhjustada imikute aborte, rasva kaotus esimene trimester ja geneetilisi kahjustusi Kui teie töö nõuab selliste seadmetega rasva kaotus esimene trimester, võite kasutada seadmeid, mis aitavad vähendada kiirgust või otsida muudatusi töö olemuses.

Kokkupuude röntgenikiirgusega, eriti kõhuõõne röntgenikiirgus suurendab sünnidefektide ja vähkide, näiteks leukeemia riski imikutel hilisemas elus Ärge hoidke mikrolaineahjusid, Nad kiirgavad mitteioniseerivat kiirgust ja kokkupuude suurema kiirgusega võib põhjustada keha sisemist kuumenemist. Seetõttu võib see mõjutada loote arengut. Kahjustatud mikrolaineahi võib suurendada ka ohtlike energiakoguste ohtu Ärge kasutage elektritekki.

Nad kiirgavad madala taseme elektromagnetvälju, mis võivad olla ohtlikud kasvavale lootele Vältige ka ülekuumenemist, kuna see võib põhjustada sisetemperatuuri tõusu.

Asjad, mida raseduse ajal vältida

Ärge kasutage vesivoodit kuna neis kasutatavad küttekehad kiirgavad elektrikatetega samu elektrivälju Ärge jooge kraanivett raseduse varajases staadiumis, kui teie piirkonnas on vesi saasteainete suhtes aldis Laske töödeldud vett. Vältige stressi, eriti tööl. See võib mõjutada teie immuunsüsteemi ja suurendada enneaegse sünnituseni viivate nakkuste võimalust Neil võib olla teie lootele erinev mõju, sealhulgas raseduse katkemine ja enneaegne sünnitus Kui te ei saa kokkupuudet vältida, kandke näomaski.

Vältige suitsu majapidamises kasutatavatest puhastusvahenditest, värvidest, vedelditest jne. Need sisaldavad lahusteid, mis sissehingamisel suurendavad raseduse katkemise ja sünnidefektide riski Kindlusta teie kehatemperatuur ei ületa ° F kuna see võib olla potentsiaalselt ohtlik teie arenevale lootele.

ZEITGEIST: MOVING FORWARD - OFFICIAL RELEASE - 2011

Kehatemperatuur tõuseb gripi, raskete harjutuste ja palaviku ajal Tagage hea isiklik hügieen, millest eemale hoida nakatuda sellistesse haigustesse nagu herpes kuna see võib sünnituse ajal põhjustada imikutele tõsiseid tervisekomplikatsioone.

Harvadel juhtudel võib see põhjustada raseduse katkemist ka esimesel trimestril Nii paljude keelatud asjade korral võite mõelda, kas saate raseduse ajal midagi teha.

dan mcdonald kaalulangus keha ohuke kauplus

Vastus on jah. Tagasi üles Lisaks tervislikule toitumisele on rasedana palju asju mao rasvakahjumi etapid. Vaadake meie trimestri tarku ülesannete loendit.

Tagasi üles [Loe: Asjad, mida rasedana teada tuleb ] Esimene trimester: teie rasva kaotus esimene trimester ülesannete loend See loetelu aitab teil jälgida esimesel trimestril toimuvaid tegevusi - alates raseduse kinnitamisest kuni tervena püsimise ja lapse nime valimiseni Testige ja kinnitage rasedust Koduste rasedustestide abil saate rasedust täpselt testida nädala jooksul pärast menstruatsiooni puudumist.

Millal peaksite muretsema raseduse ajal kehakaalu kaotamise pärast? - Healths -

See on kaks nädalat pärast ovulatsiooni. Kui testi tulemus on mitmetähenduslik, oodake veel nädal ja tehke test uuesti. Lisateave tervisekindlustuse kohta Siit leiate teavet sünnieelse hoolduse ja sünnituskulude tervisekindlustuse plaanide kohta.

Selles aitab teid palju veebisaite.

Algas teine trimester! Juba.

Kui olete töötav spetsialist, võite pöörduda oma ettevõtte hüvitiste osakonna või haigekassa poole. Valige tervishoiuteenuse pakkuja Kui olete juba oma arsti või ämmaemanda valinud, olete kõik valmis.

Hommikusöök: piimas küpsetatud kaerahelbed, kerge puuviljasalat. Lõunasöök: serveeritakse köögiviljasupi, viilutatud värskete köögiviljade, ploomipuljongiga.

Kui ei, siis peaksite seda otsima. Teie sõbrad ja pereliikmed aitavad teil leida tervishoiutöötaja. Kontrollige, kui lähedal või kaugel nad on ja kas need kuuluvad teie tervisekindlustuse plaani alla.

Otsi blogist

Kui võimalik, kohtuge vähestega neist, et näha, kas nad sobivad hästi. Pange kokku sünnieelne kohtumine Enne tervishoiutöötaja juurde pöördumist valmistuge ise, märkides üles oma viimase menstruatsiooni esimese päeva ja loetelu küsimustest, mida oma arstilt küsida. Uurige oma ja teie abikaasa perekonnas esinevate haiguste või häirete kohta ja arutage neid oma arstiga. Teavitage ravimeid Enamik ravimeid, sealhulgas käsimüügiravimid, ei ole raseduse ajal ohutud. Kui kasutate mõnda ravimit, pidage nõu arstiga, kas saate jätkata nende kasutamist või mitte.

Mainige vitamiine, ürte või muid toidulisandeid, mida olete tarvitanud.

Kaalutõus Esimesel Trimestril: Kui Palju On Normaalset? | Rasedus

Aeg oma harjumustest loobuda Suitsetamisest loobumine, alkohol ja kofeiini tarbimise piiramine. Need võivad põhjustada raseduse katkemist ja paljusid rasedusega seotud probleeme.

Söö tervislikult ja hästi Tervisliku ja tasakaalustatud toitumise lisamine võib pakkuda kõiki vajalikke toitaineid, mida rasva kaotus esimene trimester ja teie laps vajavad.

Kaalutõus on ka pärast sünnitust rinnapiima valmistamise energiasalvestuse põhikomponent. Hea uudis on see, et alakaalulisuse või kehakaalu mittekasvamisega seotud riske saab tasakaalustada kaalu langetamise alustamisega. Seetõttu ei ole alakaaluline ja rase tavaliselt suur probleem, kui raseduse ajal saate piisavalt toitu ja lisate kogu raseduse ajal piisavalt kehakaalu, eriti teisel ja kolmandal trimestril. Ülevaade Alakaalulisus enne rasedaks jäämist võib viidata vajadusele raseduse ajal kaalus juurde võtta kui naine, kelle kehakaal on keskmiselt suurem või suurem.

Uurige toiduaineid, mida peaksite sööma ja rasva kaotus esimene trimester mitte. Tegelege hommikuse haigusega Hommikune haigus kestab kogu esimese trimestri. Kui see on leebe, võite järgida fatburning wien meetmeid, näiteks väikeste ja sagedaste söögikordade söömist ning pehmet toitu.

Kui teie seisund on raske, peate viivitamatult oma arstiga rääkima. Paremad magamisharjumused Esimesel trimestril võite olla rohkem väsinud või kurnatud, kui keha kohandub hormonaalsete kõikumistega. Mine vara magama ja maga rohkem kui tavaliselt. Lõõgastuge nii palju kui võimalik, kuulates rahustavat muusikat või lugedes raamatut. Valmistuge teatama oma rasedusest Mõni ema võib rasedusest kohe teada anda, mõni aga ootab raseduse katkemise välistamiseks teist trimestrit.

Samuti võite teadaandega viivitada, kui esineb rasedustüsistusi või kui teie töö on raske. Jälgige beebi arengut Telli raseduse infolehed, et saaksite teada, mis teie kehas toimub ja kuidas teie laps areneb. Alustage kõhupiltide tegemist Tehke oma pilt igal nädalal, kasutades peeglis peegeldust, või paluge kellelgi see teie eest teha. Saate näha edusamme ja kallite rasva kaotus esimene trimester mälestusi hilisemas elus. Suurepäraste piltide saamiseks kandke sama riietust, püsige samas asendis ja sama poos.