Sriracha kaste rasva kadu, Kuidas maapähklivõid süüa

Toitaineid saate ainult allikast. See on liiga hea, et olla tõsi. Kohv Kui te ei pääse rohelise tee maitsest üle, võib kohv olla teie jaoks kiirem. Tehke "Sipelgad pagasiruumi. Lihtsalt veenduge, et ostate neid tavalisi, mitte suhkruga koormatud küpsetatud ube, mis annavad hunniku lisarasva, õlisid ja suhkruid. Märkus: rohelise tee joomine aitab mitte muuda sind roheliseks.

Hoiatused Alcagoita, mandubi, "arachis hypogaea" - või kuidas iganes soovite seda nimetada, maapähklid on kaunviljad, mis näivad jahvatatuna ja võiks muutudes kindlasti väga head. Maitsev, mitmekülgne ja oma lihtsuses täiuslik maapähklivõi on üks suurimaid eksporditooteid Ameerika Ühendriikides ja ülipopulaarne kogu läänes.

Maapähklivõi on George George Carveriga tavaliselt seotud tema toitumisalaste eeliste kasvatamise ja teavitamise eest, mille juured ulatuvad asteekidesse, kes muutsid maapähklid söögiks pastaks. Siit saate teada, kuidas valida hea maapähklivõi, kasutada seda võileibades ja söögikordades ning kuidas valmistada keerukamaid retsepte.

sriracha kaste rasva kadu

Sammud sriracha kaste rasva kadu. Nii nagu sriracha kaste rasva kadu inimesi, kellele meeldib Elvis, ja inimesi, kellele meeldivad Beatles, on maailmas ka kahte tüüpi inimesi: sileda maapähklivõi ja piserduste armastajad. Kõige suurem ja olulisem otsus maapähklivõi kohta on ka kõige lõbusam.

sriracha kaste rasva kadu

Kas teile meeldib krõbe, granuleeritud maapähklivõi või sile ja kreemjas? Vale vastus puudub.

Mõned uuringud näitavad, et Ameerika Ühendriikides eelistavad idarannikul elavad naised siledat maapähklivõid, samas kui isased kalifornialased ja teised läänerannikul eelistavad sageli väikest tükki. Võta näpust. Lugege etiketti ja vaadake koostisosi.

sriracha kaste rasva kadu

Heas maapähklivõis peaks olema ainult kaks koostisosa: maapähklid, sool ja võib-olla magusainet nagu mesi või suhkur. Kui näete lisatud hüdrogeenitud õlisid, jätke see vahele. Looduslik maapähklivõi on kallim, kuna see sisaldab maapähkliõli, mis jääb purgi otsa ja mida tuleb enne kasutamist segada. Kõige väärtuslikum maapähklitoode on õli, mille suured toiduettevõtted ekstraheerivad võis jahvatatud maapähklitest ja asendavad seejärel päevalilleõliga.

Ketoosi Nähud, Mida See Tähendab Ja Kas See On Tervislik?

Niisiis, kuigi tundub, et saate Skippy või Jif purki terveid jahvatatud maapähkleid, saate tegelikult odavamaid maapähkleid ja muid pähkliõlisid. Vältige maapähklivõi rasva vähendamist. Ehkki see võib tunduda tervislikuma alternatiivina, sisaldavad maapähklivõid, mida reklaamitakse "rasva vähendamise" abil, rasva kadu kompenseerimiseks üldjuhul hüdrogeenitud õlisid ja rohkem suhkruid, kuid samas koguses kaloreid.

Põhimõtteliselt turustamisskeemina kasutatakse seda strateegiat eirates tõsiasja, et looduslikust maapähklivõist pärit tervislikud rasvad on rasvade allikatena tõhusamad.

Philips Airfryer – minu kasutuskogemus

Maapähklivõi rasvade vähendamine asendab "tervislikud" monoküllastunud rasvad rafineeritud suhkrute ja süsivesikutega, mis põhjustavad veresuhkru kasvu. See pole teie jaoks hea. Kaaluge oma või jahvatamist. Kui olete eriline maapähklivõi armastaja, saate oma partiide segamisel ja oma retsepti täiustamisel lõbutseda.

Ketoosi nähud, mida see tähendab ja kas see on tervislik?

Valige pähklid, mis teile maitsevad, jahvatage köögikombainis ja lisage maitsele väike kogus mett või soola. Kui jahvatate, peate protsessi hõlbustamiseks lisama veidi õli. Saate kontrollida konsistentsi ja maitset ning valmistada endale meelepärase maapähklivõi.

Enne maapähklite suurel purustamisel eemaldage kestad, vajadusel lisage õli. Kasutage kõiki meelepäraseid maapähkleid: Valencias, Virginias, Hispaania maapähklid ja jooksja sobivad ideaalselt maapähklivõi valmistamiseks. Mõni eelistab Hispaania maapähkleid, kuna nende õlisisaldus on veidi suurem.

5 rasva kaotuse viga, mida saate juba täna parandada!

Toortest maapähklitest saab valmistada maapähklivõid, mille maitse on veidi erinev kui kõige populaarsematel röstitud sortidel. Erilise maitse saamiseks proovige röstitud maapähkleid meega. Enamikus tervisekaupade poodides on võimalik ka ise oma maapähklivõid jahvatada.

Nagu kohvi jahvatamise protsessis, töötavad need masinad kiiresti nupuvajutusega, andes teile värskelt jahvatatud või. See on parim ja lihtsaim viis selle saavutamiseks. Leidke üks enda lähedalt ja proovige seda. Mõelge teistele maapähklivõidele. Maapähklivõi on kõige soovitud klassika, kuid kui soovite veidi vürtsitada, võite katsetada teiste eksootilisemate võidega, lisades segule veidi vaheldust.

Need on tavaliselt kallimad, kuid nende maitsed on täiesti erinevad kui traditsioonilisel maapähklivõil.

sriracha kaste rasva kadu

Tavaliselt on saadaval olevad võid: Mandel Päevalilleseemned Sarapuupähkel Maapähklid on jahvatatud pähklid või kaunviljad, mis tähendab, et kui olete maapähklite suhtes allergiline, ei pruugi teil olla pähklitega probleeme, sõltuvalt teie allergia raskusastmest. Uurige, kas mõni neist alternatiividest võib teile sobida.

sriracha kaste rasva kadu

Proovige segatud maapähklivõid. Miks osta želee eraldi? Maapähklivõid saate ka koos teiste juba sisalduvate toodetega. See on liiga hea, et olla tõsi. Kuigi nende segude tekstuur on mõnikord veidi sile maapähklivõi, siis kui olete teraliste fänn, võib see olla lõbus alternatiiv, eriti lastele. Täishommikusöök, nii kiiresti kui see on toitev, sisaldab viilu röstsaia koos teradega parimate kaalulangus filmid ühte või kahte supilusikatäit maapähklivõid.

Röstsai, inglise pelmeenid või kuumad pannkoogid muudavad maapähklivõi soojaks, kleepuvaks ja täiesti maitsvaks ning ka tervislikuks.

Päeva alustamine valguga võib aidata teil kogu hommiku keskenduda ja olla energiline, käivitada ainevahetus ja pakkuda edasiliikumiseks vajalikku kütust.

See on suurepärane suupiste.

sriracha kaste rasva kadu

Maapähklivõi on hea tugevate kudede loomiseks ja immuunsuse suurendamiseks.