Rasva kaotus nadalas keto

Tervise säilitamiseks ja uue elu alustamiseks proovige sellest võimalikult kiiresti lahti saada. Muidugi pole see tõsi. Kuidas saada? Siiski, pane tähele, et uurimused mitmetes eelpool nimetatud valdkondades on kaugel sellest, et olla lõplik tõde.

kuidas poletada rasva kohuga

Sportlased-Kuulsused Keto dieedi petmine võib teie veresooni kahjustada Kui olete hardcore kulturist või tavaline dieedipidaja, on teile ilmselt öeldud, et tervislik on endale lubada petajahu umbes kord nädalas. Kuid a väike uuring Briti Columbia ülikooli Okanagani ülikoolilinnakus tehtud uuring leidis, et petmine üha trendikam ketogeenne dieet võib põhjustada veresoonte kahjustusi. Keto dieet tagab kõrge rasva kaotus nadalas keto, mõõduka valgusisaldusega ja äärmiselt madala süsivesikusisaldusega toitumiskava, mis suunaks keha ketoosi, olekusse, kus see toodab rohkem ketoone ja põletab kütuse jaoks rasva rohkem on teada, kuidas keto töötab siin.

Ei saa eitada, et keto võib viia kiire kaalulanguseni ja lugematud inimesed on dieedi heaks kiitnud. See tähendab, et sellel on oma puudused.

Kevin D. Hall räägib kaalulangusest oktoobri loengus, mida saab näha siit: Nüüd on uuring avaldatud link allpool. Ja ma võtaksin selle veel kord läbi erinevate postitajate kokku.

Uued uuringud Okanaganilt uurisid ketoosi purustamist petisöögiga. Vaadake mõningaid näpunäiteid, retsepte ja tarkussõnu. Loe artiklit Keto dieedil petmise tagajärgede uurimiseks uurisid teadlased üheksa tervet noort meest, kes järgisid seitsme päeva jooksul kõrge rasvasisaldusega ja madala süsivesikusisaldusega dieeti.

Keto dieedi petmine võib teie veresooni kahjustada

Süsivesikud moodustasid toidust vaid 10 protsenti, rasv 70 protsenti ja valk 20 protsenti. Need makrotoitainet protsendid on sarnased keto dieedile.

rasva poletamine voodis

Pärast seitsmepäevast dieedirežiimi tarbisid mehed joogis 75 grammi glükoosi - umbes sama palju suhkrut, mida leidsite suures soodas.

Teadlased leidsid, et glükoosi hüppeline tõus biomarkerid veres, mis viitas veresoonte seinte kahjustumisele. UBCO tervise- ja liikumisteadused ning uuringu vanemautor.

tarklise lahuse rasva kadu

Sellegipoolest on uuringu tulemusi veel kaaluda, enne kui lähete keto dieedist vabal päeval vabaks suhkruhulluks. Ilmselt pole keto osas lubatud petupäevi, ütles Little, kes ütles: 'Meie andmed näitavad, et ketogeenne dieet ei ole asi, mida teete kuus päeva nädalas ja võtate laupäeva vabaks.

kaalulangus 16 nadala jooksul rasedatel