Kaed parast kaalulangust. Bariaatrilise patsiendi käsitlus enne ja pärast kirurgilist sekkumist - Ravijuhend

Vanus Noortel on nahk elastsem kui vanematel inimestel, nii et kui teie kehamuutus toimub noorena, näiteks alla aastaselt, suudab teie nahk kaalulangusega kohaneda ja püsida suhteliselt pingul. Veelgi olulisem on see, et kõik treeningud sobivad kõigile sugudele. Sel perioodil peab kasutama toimivaid rasestumisvastaseid vahendeid. Kui keegi, kes kaalub naela, kaotab mõne kuuga naela, jääb üle palju nahka, mis võib vabalt rippuda ja tekitada uue kehapildi probleemi. On mitmeid asju, mida Te saate teha, et hoida kaalutõus minimaalsena. Haarake mõlemad käed ja pange käsivarred palli otsa.

Mis juhtub liigse nahaga, kui kaotate palju kaalu?

Laske puusad alla ja tulge aeglaselt alla. Tehke seda nii kaua kui võimalik.

Varbakraani krõmps See harjutus sobib ideaalselt kõhule. Selle harjutuse tõttu on kogu kõhulihased üles ehitatud. Sammud: Matil lamage lamedalt selili ja painutage põlvi.

Pange mõlemad käed pea taha, asetades samal ajal parema jala vasaku põlve ette. Väga ettevaatlikult tõstke pea ja õlad üles, tuues samal ajal põlved rinnale. Langetage aeglaselt esmalt pea ja õlad ning seejärel langetage vasak jalg.

Kogu keha treeningud, et pärast kaalulangust oleks tugev

Tehke sama oma vasaku jalaga. Tehke sammude vahel lühike puhkus.

kaed parast kaalulangust

Tricepsi jaoks mõeldud hantli tagasilöögid Kuna see harjutus on seotud triitsepsiga, on sellest kasu ainult teie käte alaseljale. Seda harjutust saate teha oma jõusaalis või kodus.

kaed parast kaalulangust

Vaja on ainult tooli kui kodus või treeningpinki kui jõusaalis. Sammud: Võtke paremasse kätte hantel ja asetage vasak jalg toolile. Lange ettepoole, toetades oma raskust vasakul jalal.

6 ootamatut harjumust, mis saboteerivad kaalulangust

Painutage parem küünarnukk ja liigutage hantlit oma küljel. See on keeruline osa: küünarnukki liigutamata sirutage parem käsi ja lükake seda tahapoole. Liigutage käsi tagasi sinna, kus teie hant oli teie kõrval. Lülitage hantel vasakule käele ja korrake seda oma parema jalaga.

Need, kes neid harjutusi esimest korda proovivad, veenduge, et teeksite iga sammu vahel palju puhkepause. Pärast lõpetamist võib teil tekkida kehavalu, mis on täiesti normaalne.

Saggy käed pärast kaalu kaotamist

Pärast treeninguid joo palju vett ja käi soojades duširuumides. Vajadusel anna päevane paus. See ebamugav on ajutine. Reaalsus ei pruugi aga alati selline olla, sest rasv küll kaob ning tervis paraneb, kuid paraku ei pruugi kõik koed ja välja venitatud nahk tagasi tõmbuda.

kaed parast kaalulangust

Nii võib oodatud õnne ja rahulolu asemel patsient tulemuses pettuda ning olla oma kehaga isegi rahulolematum kui enne kaalu kaotamist. Üleliigse naha eemaldamine üle kogu keha — pealaest jalatallani Tegelikult on vähe neid, kes pärast suurt kaalukaotust on tulemusega väga rahul. Praktika näitab, et suurem osa bariaatrilise kirurgia patsientidest vajavad soovitud tulemuse saavutamiseks üleliigse naha eemaldamist.

kaed parast kaalulangust

Kõige enam korrigeeritakse kõhtukuid kui alla on võetud väga palju, tuleks korrigeerida ka nägu, käsirinduselga, tuharaid ja reisi — sisuliselt kogu keha, pealaest jalatallani.

Hoolimata sellest, milline võib olla teie tervise paranemine kehakaalu langetamisel, arvestades, et ülekaalulisus on tihedalt seotud krooniliste haigustega, nagu diabeet, südamehaigused ja insult, võib märkimisväärse kaalu langetamisel olla ka negatiivne kõrvalmõju - liigne nahk.

Kuidas kinnitada rindu pärast kaalulangust

Kui keegi, kes kaalub naela, kaotab mõne kuuga naela, jääb üle palju nahka, mis võib vabalt rippuda ja tekitada uue kehapildi probleemi. Mitte igaüks, kes kaalust alla võtab, ei koge pärast salenemist seda tüüpi lõtvunud nahka ja seda seisundit võivad mõjutada mitmed tegurid, samuti mitmesugused meetodid, mis aitavad seda parandada. Enne võimalike lahenduste leidmist uurime lähemalt, mis seda üldse põhjustavad.

kaed parast kaalulangust

Liigne nahk pärast kaalulangust Meie nahk on dünaamiline organ, mis muutub elu jooksul lugematul moel. Nahk on üsna tähelepanuväärne ka oma paindlikkuse ja elastsuse poolest. Kui me kaalus juurde võtame, kogunevad naha alla rasvarakkude hoiused ja nahk laieneb vastavalt väljapoole sellistes piirkondades nagu reied, kõht, tuharad, käed, rind ja kael.

Kui see kaal hiljem eriti kiiresti langeb, ei libise nahk aga alati tagasi oma tihedasse, algsesse kohta.

Elu peale maovähendusoperatsiooni

Mõned peamised seda mõjutavad tegurid hõlmavad teie vanust, kehakaalu langetamise kiirust, treenimisharjumusi, piirkonda, kus teie kehakaalu hoiti, ja aega, mil te olid rasvunud. Vanus Noortel on nahk elastsem kui vanematel inimestel, nii et kui teie kehamuutus toimub noorena, näiteks alla aastaselt, suudab teie nahk kaalulangusega kohaneda ja püsida suhteliselt pingul. Vanematel inimestel, kes kaalust alla võtavad, kipuvad tekkima liigsed nahaklapid, mis võivad tekitada terviseprobleeme, nagu hõõrdumine, lööbed ja suurem tõenäosus nahainfektsioonideks, eriti piirkondades, kuhu on vananedes mugavam ligi pääseda.

Kaalulanguse kiirus Nagu varem mainitud, on kaalu langetamise kiirusel märkimisväärne mõju naha liigsusele.

10 viisi kangekaelse õlirasva kaotamiseks

Ehkki mõne nädala jooksul võib kümneid naela eraldamine olla ahvatlev, on vähestel inimestel nii dünaamiline nahk. Tervisliku kehakaalu langetamiseks on soovitatav lüüa naela nädalas ja see määr peaks andma ka teie nahale piisavalt aega kohaneda väiksema rasvamahuga.

kaed parast kaalulangust

Harjutus Enamik kaalulangusrežiime hõlmab teatud kehalisi harjutusi koos dieedi muutmisega.