Loovad viisid kaalulanguse motiveerimiseks. Dietoloogide sõnul on 26 lihtsat viisi kehakaalu hoidmiseks

Koostage esitusloend kuulamiseks ja motivatsiooni saamiseks ning alustage parema jala treenimist. Peotants oma poja pulmas.

Nõuanded ja nipid järeldused Sageli peitub saladus pinnal: inimestel, kes soovivad kaalust alla võtta, puudub lihtsalt motivatsioon kaalu langetada.

Premeerige ennast

Või eksisteerib see fantaasia vallas: kaotada 30 kilogrammi, võita kõik iludusvõistlused, kohtuda kena miljonäriga ja unustada igaveseks kaalulangetamise valusad kulud. Seetõttu vajate tõelist motivatsiooni, tänu millele saate mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka oma tervist parandada.

imec keha sale keha ohuke kauplus

Muide, see tuleks panna esikohale. Rasvumine võib käivitada II tüüpi diabeedi, ateroskleroosi, südamehaiguste, liigeste ja aju arengu. Kuidas leida motivatsiooni kaalu langetamiseks?

ules ja alla trepid kaalulangus vip kaalulangus kupongid

Ärge laske end üllatada mõttest oma ballilt kleidi juurde tagasi minna. Piisab sellest, kui meenutada tervist. Ja kui imeline on meetri kaugusel sissepääsuuksest kõndida väsimust tundmata.

Motivatsioon nr 1 - kaalu kaotamine tervise nimel

Väga sageli on rasvumise põhjuseks siseorganite tõsine talitlushäire. Ilma algpõhjuste kõrvaldamiseta pole mõtet kaalust alla võtta: kaal taastub kiiresti ja ilma korraliku ravita võib haigus süveneda. Seetõttu peate enne kehakaalu langetamist kindlasti külastama spetsialisti, kes aitab teil probleemi juur leida.

Näiteks diabeedi korral peate järgima sobivat dieeti koos kardiovaskulaarsüsteemi haigustega, tugevdama veresooni. Ja sellega paralleelselt võite hakata kaalu langetama.

Enim Küsimusi

Ja jällegi on peamine ja tugevam motivatsioon tervis. Ümbritsevatel pole mõtet kaalust alla võtta, mõelge kõigepealt iseenda heaolule ja seisundile.

Simon Sinek: CHANGE YOUR FUTURE - Life Changing Motivational Speech

Kui teil on XL-suuruses mugav ja te ei tunne samal ajal ebamugavust ning teie tervist saab ainult kadestada, mõelge, kas peate üldse kaalust alla võtma?

Kui teie jaoks on oluline vabaneda paarist naelast või mahust vööl ja puusadel, ärge proovige end kõige madalama kalorsusega dieedi valimisel näljutada.

Miks 10 000 sammu?

See on huvitav: dieedi ajal hakkab keha aktiivselt tarbima lihaskoe, kuna rasva peetakse loovad viisid kaalulanguse motiveerimiseks reserviks". Kui teil on söömishäireid, peate kõigepealt pöörduma spetsialisti poole.

slim alla polved f800gs kaalulangus

Psühholoogiline motivatsioon ja tugi võivad loovad viisid kaalulanguse motiveerimiseks imesid. Millistest põhimõtetest peaksite kinni pidama, et ülekaalust kiiresti vabaneda ja oma keha kahjustada? Vaatame lähemalt.

Mõelge eelistele

Tema on iga kaalulangetusprogrammi aluseks. Kui olete otsustanud olla edukas, motiveeritud ja läheneda ülekaalu vastu võitlemisel terviklikult, pole tulemus tõenäoliselt kaua oodata. Mida see kaalulangetamise meetod tähendab?

  • Õppige vehklemist.
  • Näiteks teravilja valamisel valavad paljud inimesed kaussi soovitatava 1 tassi asemel 3 tassi.
  • 💄 Parimad võimalused motiveerida ennast töötama -
  • Looge kaalulanguse tugivõrgustik iStock Enne kui saate nautida tervisliku kaalulangusega kaasnevaid füüsilisi muutusi, peate esmalt läbima vaimse muutuse, mis aitab teil vanu halbu harjumusi kaotada.

Kõik peaks olema harmooniline ja omavahel ühendatud. Dieeti ei saa muuta, kuid loobuda kehalisest tegevusest või vastupidi. Samal ajal on vaja meeles pidada tervislikku und, regulaarset vee joomist ja toidulisandite kasutamist, mis toetavad teie keha kehakaalu langetamisel. Ärge visake võrrandist muutujaid välja, kuna need mõjutavad teie töö alumist rida.

  • Arvuti Mälu Kuidas motiveerida kaalust alla võtma Sa lubasid endale seekord, mõtled seda.
  • Muidugi, tahad olla terve, kuid kui te olete tõesti ausad iseendaga, on tõenäosus, et teie peamine põhjus on hea välja nägemine või kehakaalu langus.
  • 3 VIISI, KUIDAS ENNAST KAALUST ALLA VõTTA - VIHJEID -
  • Kuidas jääda motiveerituks Mitu sammu päevas: kaalulangus, sobivuse tase, näpunäited suurema hulga S kohta Kas sa tead, mitu sammu sa päevas keskmiselt teed?

Kas soovite kiireid tulemusi? Lähenege terviklikult.