Motiveerivad kaalulangus filmid

Seda kõike võib öelda ülekaaluliste meeste kohta. Nii et järk-järgult vähendage oma asjade suurust, kuni leiad unenäod. Super motivatsiooni loomiseks on soovitatav sõnastada lühiajalisi eesmärke: määratud ajavahemikule 3 kuu pärast , väiksem kleit; ees on oluline sündmus ja teil on vaja aega kaalust alla võtta; varsti kevadel ja aja jääb vähe, kuid lähtestada kg - üsna reaalne; veres ilmnes kõrge suhkur ja kolesterool. Ühesuunaline tee Alustage kaalu langetamist suvel, et rannas atraktiivne välja näha.

Hankige koer Koerad võivad olla ideaalsed kaalukaotuse kaaslased. Tegelikult näitavad uuringud, et koera omamine aitab kaalust alla võtta Esiteks võivad koerad suurendada teie füüsilist aktiivsust. Kanada uuringus koeraomanikega leiti, et inimesed, kellel olid koerad, kõndisid keskmiselt minutit nädalas, samas kui inimesed, kellel ei olnud koeri, kõndisid keskmiselt vaid minutit nädalas.

Teiseks, koerad on suur sotsiaalne tugi. Erinevalt teie inimlikust trennikaaslasest on koerad peaaegu alati rõõmsad füüsilise tegevuse üle. Lisaboonusena tõestab lemmikloomade omamine üldist tervist ja heaolu. Seda on seostatud madalama kolesteroolitaseme, madalama vererõhu ning vähenenud üksinduse ja depressiooni tundega Kokkuvõte: Koerte omamine võib aidata teil kaalust alla võtta, suurendades kehalist aktiivsust ja pakkudes sel teel suurt sotsiaalset tuge.

Hankige vajadusel professionaalset abi Vajaduse korral pöörduge kehakaalu langetamise abistamiseks professionaalse abi poole. Inimesed, kes tunnevad end motiveerivad kaalulangus filmid teadmistes ja võimetes kindlamalt, kaotavad rohkem kaalu. See võib tähendada registreeritud dietoloogi leidmist, kes võib teile õpetada teatud toitu, või treeningfüsioloogi, kes õpetaks, kuidas õigesti treenida. Paljud inimesed naudivad ka vastutust, mida professionaaliga tutvumine neile pakub.

Kui teil on endiselt raskusi motivatsiooni saavutamiseks, kaaluge psühholoogi või dietoloogi leidmist, kes on koolitatud motiveerivateks intervjuudeks, mis on tõestatud, et see aitab inimestel oma eesmärke saavutada. Kokkuvõte: Spetsialistid, nagu dietoloogid, treeningfüsioloogid ja psühholoogid, võivad aidata teie motivatsiooni ja teadmisi suurendada, et aidata teil kaalulangetamise eesmärke saavutada.

Kuidas motiveerida ennast kaalust alla võtma Rasvunud inimestel on palju lihtsam leida põhjuseid enda eest hoolitsemiseks, kui arvata, et nad on korras. Kaalukaotuse motivatsioon põhineb: Võitlus laiskuse vastu. Selleks peate määrama kitsad tähtajad, mille jaoks peate saavutama kindla tulemuse. Oluline on kainelt hinnata enda võimeid kg kaotamine kuus on ebareaalne ja kahjulik.

Stiimuli otsimine - midagi, mis saab tõuke enda kallal töötamiseks. Tahtejõu arendamine. Selle annab vajalik motivatsioon kaalu langetamiseks. Kaalu langetamise stimuleerimine on väga oluline. Aitab probleemiga toime tulla: Psühholoogilised koolitused, rühmatöö. Fotod enne ja pärast kaalu kaotanud inimesi, isiklikud fotod, eriti vanad. Isiklik kontroll. See ei puuduta ainult emotsionaalset komponenti. Teie enda keha pildid töötavad suurepäraselt kilo langemise erinevates etappides.

Aruannete postitamine sotsiaalvõrgustikesse, spetsiaalsetele foorumitele, kommentaaride lugemine säästab teid häiretest. Päevik, et kõik söödud üles märkida. Saavutatud vahetulemuse jaoks on väga kasulik teha endale väikseid kingitusi. Kust saada motivatsiooni Paljud inimesed usuvad, et kaalu langetamise motiveerimise eesmärk on selge ja läbipaistev: kaalust alla motiveerivad kaalulangus filmid, et saada ilusaks, kuid see pole kaugeltki nii.

Uued filmid kehakaalu kaotamiseks

Vaja on tõhusat stiimulit. Siin on võimalused kaalulanguse motiveerimiseks vastavalt eluvajadustele: enesekindlus; kompetentsus - kui nähakse positiivset tulemust, soovitakse saavutada rohkem; vastassoo huvi; soov hea välja näha, uusi asju osta, stiili muuta; laste huvides - kaal segab nende elus aktiivset osalemist; karjääri kasv - ütlus, kus inimesed kohtuvad riiete järgi; tervise säilitamine, pikaealisus. Kaalukaotuse psühholoogias on välja toodud peamised sätted mahtude vähendamiseks.

Valitud motiivi pikka aega hoidmiseks peate tegema järgmist. Salendavad motivaatorid Alati leiate oma meetodid, mis töötavad motiveerivad kaalulangus filmid tõhusalt. Psühholoogid soovitavad kombineerida erinevaid kaalulangetamise motivaatoreid. Kompleksis saate tulemuse. Tõhus: Filmide ja saadete vaatamine - kaalulangusest, rämpstoidust, tervisest, meeste ja naiste kaunite piltide näitamisest, moest.

Teiste inimeste lood on hea motivatsiooniallikas kaalust alla võtta, eriti kui see on seotud teie enda eluga. Hea, kui on võimalus selliste inimestega suhelda. Virtuaalsed motiivid - fraasid, demotivatorid ja motivaatorid, pildid, soovitud komplektide kogud. Motiveerivad pildid Sageli leiate naljakaid pilte, mis nõuavad kaalulangetamist ja kannustamist.

Need on inimeste kujutised, saledad või paksud, iroonilised visandid, sageli koos provokatiivsete kirjutistega. Kaalukaotuse motiveerivad pildid toimivad täiendavate stiimulitena, kuid ilma siira soovita ennast parandada ei tööta. Neid on hea hoida telefoni ekraanisäästja juures, voodi lähedal, külmkapis. On väga oluline näha välise stimulatsiooni objekti oma silmade ees, eriti hetkedel, kui on soov süüa midagi keelatut. Motiveerivad laused Kui õigest toitumisest, pidevatest treeningutest ja heaoluharjutustest saab norm, on harva vaja motiveerida ennast kaalust alla võtma.

Selle tulemuse saavutamisele aitavad kaasa tsitaadid, mis veelgi stimuleerivad teid enda kallal töötama. Need fraasid on loosungid, reeglid, mis toetavad harjumuste kujunemist ja parandavad alguses elukvaliteeti. Teile ei pruugi fraaside sõnad meeldida, kuid nende olemus peaks inimest "raputama".

Enne ja pärast fotosid Fotod sihvakatest tüdrukutest Motivatsioon igaks päevaks Püsivalt oma eesmärgi poole liikumiseks on väga oluline otsida iga päev stiimul, et jätkata võitlust kilogrammidega. Tõeliselt töötav meetod on elada põhimõtte "üks päev - üks võit" järgi. Järgmised meetodid annavad häid tulemusi: riputage silmade ette suured riided eriti kui motiveerivad kaalulangus filmid on isiklik ese ; kõiki saavutusi kajastava ajakirja või ajaveebi pidamine; ära osta tooteid, mis võivad põhjustada rikkeid kuluta kokkuhoitud raha endale kingituseks.

Tugev Kõik inimesed on erinevad, seega peaks stiimuli valik olema individuaalne, valitud konkreetse inimese jaoks. Kaalu langetamise tugeva motivatsiooni eripära on see, et see ei too kaasa sisemisi kannatusi, kuid on väga inspireeriv, sobib neile, kes saavad töötada, kuid ei hakka midagi ette võtma.

10 võimsat argumenti harmoonia jaoks

Kindlaim viis on muretseda lisakilode tagajärgede pärast. Tugev motivatsioon kaalu langetamiseks põhineb mitmel kriteeriumil. See: Hirm. Kui on hirm saada veelgi motiveerivad kaalulangus filmid kaalu kui praegu, peate seda ära kasutama.

Soov luua või säilitada suhe. Ütlus, et "mees ei armasta luid", on lihtsalt kaitsereaktsioon. Kui te ei võta anoreksia juhtumeid, siis hindavad potentsiaalsed partnerid neid, kes vastavad sotsiaalsetele standarditele, ja liiga suur kaal tõrjub neid. Ülekaalulisuse tagajärgede mõistmine teie enda tervisele, hirm, et ei suuda lapsele korralikult hoolitseda, tema motiveerivad kaalulangus filmid ja arengu toetamine.

Raske Arvatakse, et jäik motivatsioon on kriisivahend. Reeglina ei saa inimene ise selle juurde tulla, sest alateadlikult tahab ennast kaitsta. Tugev motivatsioon tuleb väljastpoolt, sageli naeruvääristamise ja alandamise vormis. See ühiskonna tagasiside muutub mõnikord motiveeritud tegevuste võimsaks toeks. Oluline on mõista selle piire, olla ettevaatlik - kui ületate piiri, tõmbub inimene tagasi ja käitub vastupidi. See tehnika motiveerib mõnda, samas kui teiste jaoks on see põhjus endas täielikult pettuda.

Allpool pakutavad meetodid sobivad ainult neile, kes ei "sulge" kõva sõna ega masendu: Toitumiskriitika. Seda tehnikat saavad kasutada ainult need, kes on alati läheduses ja näevad kaalu langetamise toitumispõhimõtteid ning ei fantaseeri neist. Kujundi kriitika. Teised mainivad sageli figuuri vigu sunnil kehal töötama. Suured rõivad, "lahtised" asjad garderoobis saavad kaalulangetamise põhjuseks. Õige Et võit enda üle ei osutuks ajutiseks, on oluline end ausalt vastata küsimusele, mis takistab õnnelikkust, kas inimene on iseendaga rahul.

Selge ettekujutus sellest, kuidas elu muutub väiksema kaaluga, mida on võimalik saavutada, mida selleks vaja on - see on õige motivatsioon. Välimus ei ole alati seotud suhteprobleemidega, kuid võime luua ilusat pilti on põhiline. Tervis - peaaegu kõik ülekaalulised tunnevad erinevaid vaevusi. Õige motiivi valimisel peate ennast kuulama.

dieedi kroonleht ma võin dieedi jumal juua kohvi

Efektiivsed stimulatsioonimeetodid võivad olla: Võimalus kanda mis tahes riideid. Väline vastavus sisemisele eneseteadvusele aitab tunda end harmoonilise inimesena.

Soov rakendada vanu plaane. Uued filmid 4D elamuskinos. Osta kaunis sülearvuti või sülearvuti ja tehke järkjärguline tegevuskava kehakaalu kaotamiseks. Motiveerivad kaalulangus filmid on öelnud, et selline strateegia on parim kilogrammide vabanemisel. Keefiria dieet - 3, 5, 7, 9 päeva variatsioonid kehakaalu kaotamiseks, tulemused March 29.

Teadlased rõhutavad, et hoolimata sellisest viinamarjade kasulikust omadusest peaks punast veini tarbima väga mõõdukas koguses, kuna liigne alkohol kahjustab liigselt maksa. Kinnitame teid: teie tekst kaalu langetamiseks on palju parem motiveerida teid kui keegi, kes on sulle kellegi teise jaoks leiutanud.

Uued filmid; Ette tellimises ; Eesti filmid Magusaga kaalust alla; Magusaga kaalust alla küpsised ja klassikalised magustoidud, mis aitavad kehakaalu.

motiveerivad kaalulangus filmid

Lisaks sellele ei ole ellagiinhape üldse imetlev viis ülekaalulanguse kaotamiseks. Nende sõnul on kehakaalu alandamine algusest peale oluline, et arendada endale teatud toidu- ja kehalise aktiivsusega seotud eeskirju ja seejärel iga päev kannatlikult kinni pidada. Harjutus kehakaalu kaotamiseks.

motiveerivad kaalulangus filmid

Kuid kui te eelistate seda kehakaalu kaotamise meetodit, on oluline teada, kuidas tabletid töötavad ja millised tabletid on kehakaalu kaalu jaoks paremad. Selle lähenemisviisiga ei saada te äkitselt kaotatud kehakaalu ega kahjusta keha. Langeta kehakaalu lihtsate ja kiirete lle 10 ne kilo kaotamiseks läheb ju igavik St lähevad aga need on uued ja teadlikult laiemad.

Soolise kaalukaotuse jaoks soovitavad dieediarst kehamassiindeksi arvutamiseks kasutada standardvalemeid ning kaalu langetamiseks optimaalse päevase kalorivaeli Peamine asi, mida peaksite juhtima, on tarbitud ja tarbitud kalorite ega Kõige tõhusam meetod kehakaalu kaotamiseks läbi.

Tulemus - kiiresti maha visatud ja sama kiirusega kilogrammid tagasi, halb tervis, haiguste areng. Kaalukaotuse psühholoogiaga püütakse uurida inimese alateadvuse sügavamaid vastuolusid, probleemi juuri, üritatakse leida konkreetse inimese sihipärase kaalukaotuse jaoks isiklikke motiive.

Psühholoogiline kaalukaotus põhineb arusaamal põhjustest, mis said tema komplekti põhjuseks. Peamine on meeldivate emotsioonide saamine, ebameeldivate emotsioonide reguleerimine motiveerivad kaalulangus filmid soov toidust saada rohkem naudingut. See viib sõltuvuseni maitsetugevdajatest, kiiretest süsivesikutest maiustustestmis rüüstavad keha.

Kahju teadvustamine on parim kaalu kaotamise motivatsioon.

motiveerivad kaalulangus filmid

Paljud inimesed ei talu piiranguid, midagi on teel, tahtejõu puudus jne. Selgitus on lihtne: kaalu kaotamiseks pole õiget motivatsiooni, eesmärgi saavutamiseks ei ole määratletud praktilisi meetodeid.

Ideaalse figuuri otsimisel mängib peamist rolli psühholoogiline hoiak. Kaalukaotuse edukus sõltub selgest eesmärgist ja sisemisest mõistmisest - miks, milleks ja miks peate kaalust alla võtma.

Tulemused toitude ainult taimsete

Psühholoogid usuvad, et kaalu langetamiseks on mitmeid võimalusi. Kas ma saaksin aidata: Toetus. See on sõprade, kaalulangus retsept abi, tingimuste loomine, mis aitavad dieeti pidada. Selline stimulatsioon võib olla palju tugevam kui saledate inimeste fotod, lubadused endale või kellelegi uue elu alustamiseks.

Karm tehnika, eriti kui kriitika pärineb teistelt inimestelt. Mõjub mõnele väga tugevalt, kuid lagunemise, neuroosi ja psühholoogiliste traumade tõenäosus on palju suurem. Vale stimulatsioon, eneses kahtlemine, samuti keelud ja sõna "igavesti" segavad õiget paigaldamist: Kaalu kaotamine pole vajalik sõprade või kolleegide kadeduseks, abikaasa rahuloluks - ainult tema enda jaoks.

Peate mõistma, et jaotused ei toimu kellelegi vaatamata, vaid kahjustavad ainult kõige rohkem kehakaalu. Tähtis on mitte sõnades, vaid tõsiselt leppida sellega, et kõik motiveerivad kaalulangus filmid võimalik ja kaalu kaotamiseks on piisavalt jõudu. Kehakaalu kaotamise põhimõte "keelatud vili on magus" mõjutab kõige rohkem.

Väär on arvata, et pärast järgmist dieeti osutub see igaveseks keelatud toodetest loobumiseks või spordiga tegelemiseks. Õigem on vähendada portsjonite arvu ja sujuvalt suurendada klasside arvu. On mitmeid psühholoogilisi tehnikaid, mis aitavad keha mahtu vähendada. Tuleb mõista, et teadvuse mõjutamise meetodid on teisese toetava olemusega.

Motiveerivad kaalulangus filmid, hüpnoos, kinnitused - see on ainult abi ja mitte peamine vahend võitluses liigse kehakaalu vastu. Päeva ja dieedi mittejärgimine, spordi puudumine, passiivne eluviis ei vii soovitud ideaalfiguurini. Kuidas motiveerida ennast kaalust alla võtma Rasvunud inimestel on lihtsam enda eest hoolitsemise põhjuseid leida kui inimestel, kes arvavad, et nendega on kõik korras.

Kaalukaotuse motivatsioon põhineb: Võitlus laiskuse vastu. Selleks peate määrama ranged tähtajad, mille jooksul peate saavutama teatud tulemuse. Oluline on oma võimeid kainet hinnata kaotada 15—20 kg kuus on ebareaalne ja kahjulik. Stiimuli leidmine - mis saab tõuke enda kallal töötamiseks. Tahtejõu arendamine. See annab õige motivatsiooni kaalu langetamiseks.

Enda ergutamine kehakaalu vähendamiseks on väga oluline. Aidake probleemiga toime tulla: Psühholoogilised koolitused, rühmatöö. Fotod enne ja pärast kehakaalu kaotanud inimesi omavad fotosid, eriti vanu.

Isiklik kontroll. See ei puuduta ainult emotsionaalset komponenti. Enda keha pildid töötavad kilogrammide langemise erinevatel etappidel suurepäraselt. Aruannete postitamine sotsiaalvõrgustikesse, spetsialiseeritud foorumitesse ja kommentaaride lugemine kaitseb häirete eest. Päevik, kus registreeritakse kõik söödud.

Kuidas leida ülitugevat motivatsiooni kaalu langetamiseks Depressioon Kuidas kaalust alla võtta?

Saavutatud vahetulemuse jaoks motiveerivad kaalulangus filmid väga kasulik teha väikeseid kingitusi. Kust motivatsiooni saada Paljud inimesed usuvad, et kaalu kaotamise motivatsiooni eesmärk on selge ja läbipaistev: kaotada kaalu, et saada ilusaks, kuid see pole kaugeltki nii.

Tõhus on stiimul. Eluvajadusest lähtuvalt on siin kaalu langetamise motivatsiooni võimalused: enesekindlus; kompetents - kui positiivne tulemus on nähtav, on soov saavutada rohkem; vastassoost huvi; soov hea välja näha, uusi asju osta, stiili muuta; laste huvides - kaal raskendab nende elus aktiivset osalemist; karjääri kasv - ütlus, milles tervitatakse rõivatöid; tervise säilitamine, pikaealisus.

Kaalu kaotamise psühholoogia toob välja peamised sätted mahu vähendamiseks. Valitud motiivi pikaks ajaks hoidmiseks peate tegema järgmist: tunnistama, et on ülekaal; teha otsus probleemiga tegelemiseks erinevate meetodite abil; püüdma pidevalt muutuda; vähendada kaloreid callas päevas; leida kaalulangus motivatsiooni.

Salendavad motivaatorid Võite alati leida oma meetodid, mis töötavad kõige tõhusamalt. Psühholoogid soovitavad kehakaalu langetamiseks ühendada erinevad motivaatorid. Kompleksis saate tulemuse. Tõhus: Filmide ja saadete vaatamine - kaalulangus, rämpstoit, tervis, meeste ja naiste ilusate piltide kuvamine, mood.

motiveerivad kaalulangus filmid

Teiste inimeste lood on heaks motivatsiooniallikaks kehakaalu kaotamisel, eriti kui saate jälgida seost omaenda eluga. On hea, kui on võimalus selliste inimestega vestelda. Virtuaalsed motiivid - fraasid, demotivaatorid ja motivaatorid, pildid, soovitud riietuse kollektsioonid. Motiveerivad pildid Sageli võite leida naljakaid pilte, mis kutsuvad motiveerivad kaalulangus filmid alla ja kannustavad. Need on pildid inimestest, õhukesed või rasvad, iroonilised visandid, sageli provokatiivsete siltidega.

Kaalulangetamise motivatsioonipildid töötavad lisastiimulitena, kuid ilma siira soovita end parandada ei tööta. Hea on hoida neid telefoni ekraanisäästjas, voodi lähedal, külmkapis.

On väga oluline näha välise stimulatsiooni objekti silmade ees, eriti minutitel, kui on soov süüa midagi keelatud. Motiveerivad fraasid Kui õige toitumine, pidev treenimine ja terviseharjutused muutuvad normiks, on harva vaja end kaalu alandamiseks motiveerida. Selle tulemuse saavutamiseks aitavad tsitaadid, mis ergutavad lisaks tööd iseendaga.

Need laused on loosungid, reeglid, mis toetavad harjumuste kujunemise alguses ja parandavad elukvaliteeti. Enne ja pärast fotosid Motiveerivad kaalulangus filmid saledatest tüdrukutest Igapäevane motivatsioon Püstitatud eesmärgi nimel püsivalt minemiseks on väga oluline otsida iga päev stiimulit võitluse jätkamiseks kilogrammidega. Järgmised meetodid annavad häid tulemusi: riputage silmade ette suured riided eriti kui see on isiklik asi ; ajakirja või ajaveebi pidamine, kuhu on kantud kõik saavutused; Ärge ostke tooteid, mis võivad põhjustada rikke kulutage raha endale kingituseks.

Tugev Kõik inimesed on erinevad, nii et stiimuli valik peab olema individuaalne, valitud konkreetse inimese jaoks. Kaalu kaotamise tugeva motivatsiooni eripära on see, et see ei too sisemisi kannatusi, vaid on väga julgustav, sobib neile, kes saavad tööd teha, kuid ei hakka tegutsema. Kindel viis - ärevus liigsete kilode tagajärgede pärast. Kaalu kaotamise tugev motivatsioon põhineb mitmel kriteeriumil.

See: Hirm. Kui kardate kaaluda veelgi suurema kaalu saamist kui praegu, peate seda kasutama.

motiveerivad kaalulangus filmid

Soov suhet luua või säilitada. Kui te ei võta anoreksia juhtumeid, siis potentsiaalsed partnerid väärtustavad kõrgemalt neid, kes vastavad sotsiaalsetele standarditele, ja liiga suur kaal lükkab nad eemale. Ülekaalu tagajärgede mõistmine seoses enda tervisega, hirm, et ei suudeta lapsele korralikult hooldada, tema tegevust ja arengut toetada. Karm Usutakse, et karm motivatsioon on kriisivahend. Reeglina ei saa inimene ise tema juurde tulla, sest alateadlikult tahab end kaitsta.

Karm motivatsioon tuleb väljastpoolt, sageli naeruvääristamise ja alanduse vormis. See ühiskonna tagasiside osutub mõnikord motiveeritud tegevuste tugevaks toeks. Oluline on mõista selle piire, olla ettevaatlik - kui ületad joone, sulgeb inimene ja tegutseb teistpidi.

See tehnika motiveerib mõnda, kuid teiste jaoks saab see põhjuseks, et nad peavad iseeneses täielikult pettuma. Allpool pakutud meetodid sobivad ainult neile, kes ei "sulge" end kõvast sõnast ega muutu masendusse: Toitumise kriitika.

Seda tehnikat saavad kasutada ainult need, kes on alati läheduses ja näevad kehakaalu langetamise toitumispõhimõtteid, mitte ei fantaseeri neist. Figuuri kriitika. Inimesed mainivad sageli keha forsseerimisega seotud figuuri puudusi. Stiili kriitika. Õige Selleks, et võit enda üle ei oleks ajutine, on oluline vastata ausalt endale küsimusele, mis takistab teil õnnelikkusest olla, kas inimene on endaga rahul.

Õige motivatsioon on selge ettekujutus sellest, kuidas elu vähema kaaluga motiveerivad kaalulangus filmid, mida on võimalik saavutada, mida selleks vaja on.

Välimus ei ole alati suhetes probleemidega seotud, kuid ilusa pildi loomise oskus on põhiline. Tervis - peaaegu kõik, kes on ülekaalulised, tunnevad mitmesuguseid sugava soojuse rasva kadu. Õige motiivi valimisel peate ennast kuulama. Tõhusad stimulatsioonimeetodid võivad muutuda: Võimalus kanda mis tahes riideid. Väline vastavus sisemisele eneseteadvusele aitab tunda harmooniat.

Soov ellu viia pikaajalisi plaane. See võib olla ekstreemsport, pikad väljasõidud, saavutused, mis olid suure kehakaalu tõttu võimatud. Enesekinnitus, suurenenud enesehinnang.

Enda töö on kõige raskem ja kvaliteetne töö on parim põhjus uhkuseks. Kaalukaotuse motiveerimise vead Iga ettevõtte edu määravad 2 asja: motivatsioon ja eesmärk. Harmoonia saavutamisel mängivad eesmärgid esmast ja võtmerolli. Ja siin on paljude viga võitlus probleemiga, jah, jah, see on tema.

Ülekaalu vastu võitlemine Just võitlus liigse raskusega on iseenesest jäme viga nende jaoks, kes proovivad kaalust alla võtta ja kellel see ei õnnestu. Inimeste vahel, kes üritavad kaalust alla võtta ja kellel pole õnnestunud, on midagi ühist.

Ja ka nende seas, kellel õnnestus selles küsimuses häid tulemusi saavutada, on midagi ühist. Need, kes ei suutnud kaalust alla võtta ja ebaõnnestusid, võitlesid liigse kehakaalu, liigsete kilodega, võitlesid liigse kehaga; lõpuks võitles iseendaga.

Kaalu kaotanud inimesed soovivad oma motiveerivad kaalulangus filmid kergust, harmooniat, sobivust, reljeefset kuju. Mis teil vahet on, küsite? Ja erinevus seisneb probleemile keskendumises, sellest pääsemises ning ka eesmärgile keskendumisel ja saavutamisel.

motiveerivad kaalulangus filmid

Põgenenud motivatsioon Mida kiiremini koera juurest jooksete, seda kiiremini ta teie juurde haarab. Mida teravamalt ja intensiivsemalt alustate füüsilist tegevust - seda rohkem põhjustavad varem või hiljem tagasilükkamist ja tagasilükkamist. Mida rangem ja näljane dieet, seda rohkem kaaluprobleeme see põhjustab.

1. Tehke kindlaks, miks soovite kaalust alla võtta

Esimesel juhul on selline liigsete kilode probleemist pääsemine põgenemismotivatsioon. Pikaajaline sport, ranged dieedid põhjustavad üha enam ükskõiksust, samas kui motivatsioon langeb. Pole vaja probleemist põgeneda - vaadake seda lihtsalt objektiivsemalt, küljelt.

Võitlus täiendavate kilodega põgenenud motivatsioon : alguses kaob pidevalt tugev kaalulangetamise motivatsioon; üha vähem olete tulemustega rahul; stressi ja dieedi tagasilükkamise suurendamine. Seega järeldame, et võitlus liigse kehakaalu vastu viib taas liigse kaaluni ja lisaks sellele pidevale stressile, mõnikord liigsele kõhnusele, kui kehakaalu kaotamine muutub maaniaks, kinnisideeks. Inimene ei aktsepteeri ennast kategooriliselt.

Teda pole praegusel hetkel üldse olemas, ta elab eile või homme. Kaalust alla võtta aitab motivatsioon harmoonia, tervislikuma ja ilusama keha järele. Meie aju on nii konstrueeritud, et keskendudes kindlale eesmärgile, hakkab ta otsima ja leidma võimalusi selle eesmärgi saavutamiseks ja saavutamiseks.

Saavutuste motivatsioon Kuidas inimesed saledaks saavad, küsite? Sageli juhtub see alles pärast rasvavastasest võitlusest loobumist. Kui võtate toitu mõnuga ja mõnuga, saate šokolaaditahvlilt või sõõrikult tõelist suminat ja ärge motiveerivad kaalulangus filmid ennast sööma astudes, siis on see lähenemine kõige tõhusam kehakaalu langetamiseks ja tõenäoliselt toob see tulemusi.

Kaal paratamatult väheneb ja pingutused on minimaalsed. Soov saleda kuju järele saavutusmotivatsioon : tulemused suurendavad motiveerivad kaalulangus filmid motivatsiooni; teie pingutused on minimaalsed; teie lõplik kaalukaotuse tulemus on usaldusväärne.

Kaalukaotuse motiveerimine määrake endale sobiv vorm. Selline kuju võib olla keha, talje, paindumiste konkreetne kergendus. Küsi endalt, milline sa tahad olla? Selles etapis on väga oluline seda näha, ette kujutada ja isegi tunnetada seda täna, praegu. Vorm annab teile suuna, see on omamoodi kompass, mis ütleb teile, millist teed liikuda. Vorm aitab teil valida kõige tõhusama kaalulanguse võimaluse. Kaalukaotuse motiveerimise väga oluline punkt on eesmärk.