Kaalulangus narimise toiduga 32 korda, Teine põhjus: toidu seedimine algab suust

See meetod vähendab tarbitud toidu hulka.. Mitu korda peaksite oma toitu närima Toidutükkide kvaliteetse tükeldamise korral on võimalik nälga rahuldada väikese toiduportsjoniga ja seetõttu vältida ülesöömist. Seedetrakti mikrofloora normaliseerub, ebamugavustunne kaob raskustunne, kõhuvalu, kõrvetised, röhitsus.

Toit on keeruline ja sisaldab mitut tüüpi molekule, sealhulgas valke. Valgud jaotatakse aminohapeteks, mis on kasvu ja kasvu alustalad. Lisaks veele on kõige eelistatavamad valgud. See paneb teid aeglustama, keskenduma tegevusele ja vähendama seda. Kindlasti vähendab see teie seedesüsteemi stressi ja võib. Toidu halvasti närimine tähendab kahjulike bakterite kasvu soodustamist meie kehas.

Soolestikku sisenedes provotseerivad nad nakkushaiguste esinemist. Ebapiisavalt töödeldud toitu lihtsalt ei seedita ja see muutub rasvavarudeks, koormates meie keha.

Fakt on see, et meie toiduga imendub suur tükk toitu enam kui tund - poolteist või isegi rohkem. Ja sageli ei anna me talle sellist tööaega. Tulemuseks on saledamuse asemel lisakilo. Mitmed hiljutised närimisuuringud on neid omavahel seostanud.

Toidu kiirus aitab kaasa ebatervislikule kaalutõusule. Uuringud on kinnitanud iga lonksu pikemat närimist, mis aitab teil kaalu kaotada, sest see on nii. Seetõttu, mida aeglasemalt närite, seda vähem sööte. Lisaks, kui põhjalikult ja kauem närida, räägib seedesüsteem saabuvast toidust.

Esimene põhjus: kiire kaalulangus

Seedimine algab suus ja mõned ensüümid erituvad, mis põhjustab toidu hävimist. See sunnib seda tootma seedehappeid ja aitab kehal kaalulangus narimise toiduga 32 korda omastada. Ebapiisav seedimine tähendab toitainete ebapiisavat imendumist. Kui toitu suus halvasti "töötled", tunnete nälga palju kiiremini. Kui jahvatame toitu nõutavasse olekusse, täidab see ühtlaselt kõhtu ja on kergemini seeditav, mis tähendab, et küllastus tuleb varem kui vale, kiirustades suupistega.

Sellepärast tuleb toitu hoolikalt närida. Ekspertide nõuanded aitavad teil vältida paljusid toidu kiire imendumisega seotud mured - raskustunne ja puhitus, limaskestade ärritus ja vitamiinipuudus. Ja mis kõige tähtsam - aeglaselt tehtud söök on esimene samm saleda figuuri poole. Mõelge ise: kas soovite olla täis või on alati näljane? Lõppude lõpuks elab inimene, kes ei jälgi, kuidas ja mida süüa, neelab kiirustades ja söögib midagi kahjulikku, et kuskil aega oleks, elab pideva hundi isuga - söödud ebapiisava assimilatsiooni tõttu.

Kuidas toidu kaalulangus narimise toiduga 32 korda närimine meie keha mõjutab? Mis aitab kaasa aeglasele ja tõeliselt korralikule söögikorrale? Igemete tugevdamine - nende ühtlane koormus parandab vereringet ja vähendab periodontiidi riski.

Seedetrakti tervislik toimimine - kui toit suhu satub, saab meie aju vastava signaali. Omakorda hakkab see kõhunääre ja magu sellest teavitama, mis aitab kaasa seedemahla ja oluliste ensüümide aktiivsele tootmisele. Nende kogus ja koos sellega ka toidu seedimise kvaliteet sõltub närimise kestusest. Kõigi toiduga tarnitavate toitainete täielik assimilatsioon - närimisprotsess võimaldab meil mitte ainult nautida valmistatud roogade maitset, vaid ka saada neilt kõiki väärtuslikke vitamiine ja mikroelemente.

Liitsüsivesikuid sisaldavad toidud hakkavad seedima otse suus. Kui tahame vähendada seedetrakti koormust, on meie huvides toitu närida kauem ja põhjalikumalt. Kaalu kaotamine ja saleda figuuri saamine - aeglaselt söödes oleme kiiresti küllastunud palju väiksemate portsjonitega. Tarbime minimaalselt kaloreid ja aitame end järk-järgult vabaneda kogunenud kilogrammidest.

dieeti närida Oksüstida kiiret kehakaalu kiirgusega 32 korda

Meie suhu sattudes ja süljega kontakti hoides provotseerib toit histamiini tootmist. Tema eesmärk on meie aju, kuhu ta jõuab 20 minutit pärast söögi algust, andes talle märku, et keha on saanud vajalikud toitained ning oleme täis ja rahul.

Lisaks aitab see hormoon ainevahetust parandada ja kiirendada. Südame aktiivsuse normaliseerimine - suured toidutükid, mida meile hommiku- lõuna- või õhtusöögi ajal näritud ei olnud, vajutage diafragmale ja laadige süda, halvendades selle tööd. Mitu korda peate toitu närima: kuidas seda õigesti teha Usaldada - joogi või toitumisspetsialisti Fletcherit?

Hiljuti viisid Harbini teadlased läbi uuringu - nad tõestasid, et toidu närimine 40 korda aitab kaasa toitainete täielikule imendumisele.

kaalulangus narimise toiduga 32 korda tervislik rasva poletamine toiduained

Kui te pole valmis seda võtma, saate ära kasutada Birminghami kaalulangus seiskunud kaalu jalgijatel saadud tulemusi. Nad tõestasid, et inimesed, kes kulutavad ühe portsjoni kohta kuni 30 sekundit ja kaotavad liigsed kilod kiiremini kui need, kes söövad kiirustades, muretsemata toidu seedimise kvaliteedi pärast.

Sööma ei tohiks kiirustades. Seda reeglit kaalulangus narimise toiduga 32 korda kogu elu meeles pidada, nii et pärast seda oma lastele edasi anda. Suurte tükkide kohene neelamine on boasidele hea, kuid mitte inimestele.

Kui soovite aru saada, kuidas toitu korralikult närida, järgige joogide või jaapanlaste nõuandeid, kes on harjunud sööma, kuni kaheksa kümnest on täidetud. Kuidas õppida õigesti sööma? Kui teil on raske kõige uuega harjuda, võite kasutada järgmisi lihtsaid, kuid tõhusaid näpunäiteid: Proovige mitte süüa kahvli või lusikaga, vaid söögipulgadega, mida hiinlased nii hõlpsalt söövad. See õpetab teid sööma aeglaselt, muutes kannatlikud toidud kannatlikult vedelaks.

Proovige keskenduda selle maitsele, mida sööte, nautige seda täiel rinnal. Inimesel, kes kiirustades ja neelates toitu kiirustab, on üha raskem valmistoite nautida, ükskõik kui maitsvad need ka poleks. Sööge ainult lauas. Ärge unustage toidukultuuri - serveerimist saate teha nii, et soovite süüa ainult köögis, mitte elutoas või arvuti juures. Pidage meeles, mitu korda peate toitu närima, ja arvestage sellega.

Kui see ei aita näiteks eksitesaate jälgida aega - 30 sekundit ühe portsjoni kohta. Sööge ainult seda, mille olete ise valmistanud - selline roog on meeldiv maitsta nii kaua kui võimalik!

Ärge söömise ajal kõverdage - istuge otse. Ärge häirige vestlustest - allaneelatud õhk soodustab gaaside teket soolestikus ja pärsib seedimist. Kui soovite teada, mitu korda peate toitu närima ja kas peate selle enda jaoks võtma, et kaalust alla võtta, siis tulge meie juurde - anname väärtuslikku nõu, töötame välja kaalukaotusprogrammi ja muutume harmooniamaailma teejuhtideks ilma valulike dieetide ja piiranguteta enda suhtes kõiges.

  1. Kas Peaksime Oma Toitu Tõesti 32 Korda Närima? - Tervis
  2. Ideaalne kaalute kaotuse retseptid
  3. Kaalulangetusoperatsioon- kuidas toituda?
  4. Gastriit Miks närida toitu põhjalikult: kas see on tõesti vajalik??
  5. Optifast kaalulangus 4 nadala jooksul

Alustage oma reisi tervisliku toitumisega ideaalse figuuri juurde koos meiega! Vähesed inimesed teavad, et õige toitumine hõlmab mitte ainult kvaliteetsete ja madala kalorsusega toitude kasutamist, vaid ka toidu pikaajalist närimist.

Kui soovite olla pika maksaga, tehke närimisliigutust lonksu kohta.

Inimesed on hommikul 1 cm pikemad kui õhtul. Päeva jooksul liigesed tõmbuvad. Enamik tolmu on majas surnud nahakiht. Inimkeha loob ja tapab 15 miljonit punaseid vereliblesid sekundis! Kui samal ajal hüppab 1 miljard inimest, siis on see tugevus umbes tonni TNT 8 Maa peal elab rohkem inimesi kui surmade arv kogu aeg 9 Mida külmemas toas magate, seda tõenäolisem on halb unenägu.

Kui soovite olla surematu, närige toitu enne neelamist korda. Mis juhtub pikaajalise närimisega? Kui järgite neid toitumisreegleid, imendub osa süljega töödeldud toidust verre otse suuõõnest. See võimaldab kõige kiiremini töödelda olulist osa süsivesikutest, mis tähendab, et need rahuldavad keharakkude vajaduse kasulike ainete järele, takistavad ülesöömist ja loovad soodsad tingimused seedimiseks. Teisisõnu, täiskõhutunne tuleb kiiremini, vähendades samal ajal selle töötlemise energiakulusid märkimisväärselt.

Muide, salvestatud energiat kasutab keha kõigi oma sidemete taastamiseks ja parendamiseks. Kuidas närida? Hiina arstid ütlevad, et igaüks meist suudab pikaajalise terapeutilise närimise abil keha funktsioone iseseisvalt taastada 5 nädala jooksul. Selle skeem on järgmine: Esimesel nädalal tuleks iga hommikuks, lõunaks ja õhtusöögiks suhu pandud lusikatäis toitu minutiks põhjalikult läbi närida. Teisel nädalal suureneb närimisaeg veel ühe minuti võrra. Kolmandal nädalal võtab iga suhu pandud toidutüki närimine kolm minutit.

Neljandal nädalal jõuame taas kaheminutilise toidu närimiseni. Ja lõpuks, viiendal nädalal närime toitu minut aega. Selle ravi tulemuseks on konditsioneeritud kaalulangus narimise toiduga 32 korda väljakujunemine toidu pikaajaliseks närimiseks.

Seda tüüpi toitu praktiseerivad inimesed ei kannata seedetrakti haiguste käes, neil on tervislik maks, närvisüsteem. Pange tähele, et seda tehnikat saab kasutada terviseprobleemide kõrvaldamiseks. Lisaks võimaldab pikendatud närimine figuuri normaalseks muuta.

Eksperdid väidavad, et 5 nädala jooksul langeb kaal kg, samal ajal normaliseerub ka ebapiisav kehakaal. Peate alla neelama toitu, mis on muutunud pehmeks pudruks. See tähendab, et iga toidutükk tuleb hoolikalt läbi närida, nii et see libiseb söögitorusse. Selleks kulub umbes pool tundi. Aeglaselt söödes tarbib inimene selle aja jooksul vähem toitu ja saab piisavalt väikest kogust kaloreid. Kiire toidu tarbimisega 30 minutiga saate palju süüa.

Miks oma toitu närida 32 korda: eelised ja selle taga olev teadus Kaalukaotuse suurendamiseks leiti ühes uuringus, et osalejad, kes närisid iga lonksuga 40 korda, kaotasid rohkem kaalu kui need, kes närisid vähem kui 10 korda iga lonksu kohta. Võib-olla mäletate, et teie vanemad või vanavanemad kutsuvad teid õhtusöögilauas sööma ja oma toitu närima.

Kuskil sügaval, me kõik teame, et see on meie tervisele sobiv ja hea. Kuid tänapäevases kiire tempoga elustiilis unustame unustada järgida seda lihtsat, kuid samas ülitõhusat tava. Toidu aeglane töötlemine suus aitab kaasa kehakaalu langusele ja kuna see tagab seedesüsteemi kvaliteedi, hoides sellega ära tarbetute ladestuste tekkimise. Mida hoolimatum on närimisprotsess, seda tõenäolisem on oht saada ülekaal. Hiina ja Jaapani teadlased viisid läbi põhjaliku närimise eeliste huvitava eksperimendi, pühendades sellele uuringule mitu aastat.

Mõne aja pärast võeti katsealustelt analüüsimiseks verd. Ta näitas, et aeglasemalt närinud osal oli näljahormooni oluliselt vähem kui sellel, mis imendas toitu kiiresti.

kaalulangus narimise toiduga 32 korda rasvapoletite votmine kui taites

Te ei pruugi sellest aru saada, kuid sel lihtsal toidu närimisel 32 korda on meie kehale ja vaimule hämmastav kasu tervisele. Ka teie vanavanemate nõuandeid teie toidu kraadise närimise kohta toetab tänapäevane teadus! Loe edasi, et saada lisateavet toidu kordse närimise eeliste ja teaduse kohta.

Mis juhtub kehaga, kui näete oma toitu hästi? Kui palju närida? Mitu korda, kuuldes fraasi "närida põhjalikult", mõtled tahtmatult? Konkreetset arvu on keeruline nimetada, kuna see sõltub roa tüübist, selle valmistamise viisist, koostisosade tüübist.

Niipea kui sülg puutub kokku toiduga, hakkab see spetsiaalsete ensüümide abil kohe selles leiduvat tärklist lagundama. Ensüüm nimega amülaas lagundab tärklisi suhkrutes, mida teie keha saab hõlpsamini imendada.

Suuõõne pungad, 50— spetsialiseerunud epiteelirakkude kollektsioon, mis on hajutatud kogu suus, peamiselt keele esiosas, külgedel ja taga. Ehkki suuõõne pungad pole neuronid, on neil mitmeid neuroneid. Nad saadavad ajule palju koostoimivaid signaale, mis on täidetud sensoorse, toitumis- ja muu teabega.

Pange tähele, et teie maitsmispungad ei tea, kas sööte pastat, leiba, juustu või kana. Nad kaalulangus narimise toiduga 32 korda ainult seda, mis teie jooksurihmade kaalulangus on - nagu valgud, süsivesikud, rasvad ja muud toitained.

Närimisliigutuste täpse arvu kohta on palju arvamusi. Ekspertide arvates on tahkete toidutükkide töötlemiseks süljega keskmiselt vaja teha 30—40 liigutust. Krutoone, pähkleid ja kergelt praetud liha tuleks närida veelgi põhjalikumalt, vähemalt 50 korda. Pehme toidu puder, supp, kartulipüree jaoks piisab 10 korrast. Ida tarkadel on oma teooria, see ütleb, et inimene, kes närib 50 korda, on terve, see, kes teeb seda korda, on pika maksaga ning see, kes pole laisk ja teeb liigutust, on surematu.

Joogat praktiseerivad inimesed, nagu teate, elavad pikka elu, järgides nende soovitusi, peate isegi vedelikke närima.

Nii paradoksaalne kui see ka ei kõla, on sellel faktil teaduslik alus: süljega küllastunud kaalulangus narimise toiduga 32 korda imendub paremini ilma kõhuga. Toidu põletamise halvad tagajärjed ilma korralikult närimata Seejärel kantakse saadud segu maosse edasiseks töötlemiseks. Kui meil on kiire ja ei näri oma toitu korralikult, neelame sisse suured toiduosakesed. Selle kiire söögi tõttu ei segune sülg toiduga korralikult.

Tärklis ja suhkur, mida oleks pidanud meie suus eeltöötlema, koos suurte toidutükkidega, kanduvad maosse.

Kiirtoit ei anna maitsepunglitele aega ajule signaalide saatmiseks ning magu ei eralda vajalikke seedemahlu. See paneb meie kõhule lisaraskust, et seda korralikult seedida. Magu nõuab toidu lagundamiseks rohkem energiat. Energia, mida magu vajab, tuleb verest. Seedimiseks vajalik liigne veri hakkab maosse voolama teistest organitest, sealhulgas ajust. Teed või piima ei pea võib-olla närida, kuid võite vedelikku mõnda aega suus hoida ja seejärel pisut alla neelata.

Toitumisspetsialistide sõnul peate närima toidutükke, kuni maitse lakkab. Toit peaks muutuma konsistentsiks vedelaks ja homogeenseks koorikuks. Seedeprotsess algab suus Suured toiduosakesed raskendavad seedetrakti kõigi toitainete imendumist. Seedumata toiduosakesed võivad siseneda meie vereringesse.

Kõik ülaltoodud faktid põhjustavad mitmesuguseid terviseprobleeme, nagu kaalutõus, rasvumine, diabeet, kõrge kolesteroolitase, happe refluks, seedeprobleemid, meeleolumuutused, akne ja muud nahaprobleemid.

kaalulangus narimise toiduga 32 korda kuidas muuta keha rasva kiiremaks

Kasu toidust ja aeglasest närimisest Näiteks kipuvad rasvunud inimesed närima vähem kui normaalkaalus inimesed. Mida kauem närite, seda kauem võtab söögi lõpetamine aega, see võtab aega, sest teie kõht kaalulangus narimise toiduga 32 korda ajule märku, et olete täis. See võib selgitada, miks uuringud on näidanud, et inimesed teavad, et tunnevad end aeglaselt söödes täielikumalt.

Kas peaksime oma toitu tõesti 32 korda närima? Närimisprotsessi tuntakse ka mastiksina See täidab seedeprotsessi asendamatut osa Ilma mõtlemata närimine paneb meid alateadlikult kaalus juurde võtma Mõni väidab, et see on kaugelt tulnud pärimus, ja teised väidavad, et see on lihtsalt veel üks sadadest toiduga seotud müütidest.

Kas peaksime oma toitu tõesti närima 32 korda, üks kord iga hamba kohta? See tsitaat püsib ka tänapäeval, jättes lugematu hulga inimesi segaseks. Ära karda, me oleme siin, et süveneda ja leida teaduslik tõde. See lähenemisviis võimaldab teil saada suhteliselt kiiresti piisavalt väikese osa ja mitte pikka aega nälga tunda.

Joogid ise vajavad akude laadimiseks ainult ühte banaani. Challis soovitab närimisel tähelepanu pöörata ka maitsetele ja tekstuuridele - nii järeleandlik! Enne hammustamist sööge suu ees toiduga ja maitske lõhna. Niipea kui olete hammustuse võtnud, pöörake tähelepanu toidu tekstuurile ja nautige maitset.

Pärast põhjalikku närimist on toit valmis allaneelamiseks. Ärge mõelge närimisest kui vaevast. Selles kiire tempoga maailmas on närimine suurepärane võimalus aeglustada, keskenduda ja hetkes kohal olla. Võtke sisse toidu sensuaalsus. Samuti saate teada oma suhetest toiduga. Kas soovite saavutada hämmastavat saledat ja parandada oma heaolu? Seejärel võtke aega - sööge aeglaselt, muutes söögi tõeliseks rituaaliks.

See aitab vabaneda paljudest seedeprobleemidest ja hoiab ära raskete haiguste tekkimise, mis on otseselt või kaudselt seotud närimisharjumusteta neelamisharjumustega. Lisateave meie kaalukaotusprogrammide kohta: Toitumisspetsialistid kinnitavad, et põhitoiduainete seedimine on füsioloogiline protsess, mis põhineb seedetrakti sisenenud toidu töötlemisel. Mida paremini see imendub, seda rohkem kasu meie keha saab.

Valgud, rasvad ja süsivesikud võivad inimeste tervise heaks töötada ainult siis, kui need jaotatakse lihtsateks ühenditeks. Selles aitavad neid ensüümid, mida produtseerivad süljenäärmed, mao- ja soolenäärmed.

kaalulangus narimise toiduga 32 korda keha slim congdung

Jagatud kujul imenduvad ja transporditakse toidud, mida sööme hommiku- lõuna- või õhtusöögiks kehas. Portsjonide kontrolli saab saavutada väikeste köögitarvete, väikeste keedunõude või mõõtekookidega, kuid lihtsam viis on rohkem närida.

Seda saab teha kõikjal, igal ajal ja ilma kommentaarideta. Harjumuse kujunemisel pidevalt kasvage - proovige nautida oma toitu ja võtke aega selle nautimiseks. Katkesta arvutist või muust, mida teed, ja keskendu toidule. Alustage viie närimishammustuse loendamisega. Pöörake tähelepanu lõhnadele, maitsele ja tekstuuridele. Närimisprotsess on tuntud ka kui närimiskumm. See täidab seedeprotsessi lahutamatut osa. Ilma mõtlemata närimine paneb meid alateadlikult kaalus juurde võtma.

Mõni väidab, et see on kaugelt tulnud teadmine, teised väidavad, et see on vaid üks sadadest toiduga seotud. Õige tee tervise poole Kaaluge kahte lauas käitumise võimalust: üksikasjalik analüüs aitab teil mõista, kuidas toitu õigesti närida.

Esimene olukord on järgmine: me kiirustame, kurname küpsetatud roogade peal ja lõpetame söögi kohe, kui see algab. Mis juhtub, kui kiirtoit siseneb teie seedetrakti? Kas peame tõesti iga hamba jaoks oma toitu närima 32 korda?

See tsitaat püsib ka tänapäeval, jättes kaalulangus narimise toiduga 32 korda hulga inimesi segadusse.

Mitu korda inimene neelab lõuna ajal?

Ära karda, me oleme siin, et süveneda ja leida tõde. Närimisprotsess on tuntud ka kui närimine. Kui toitu tarbite, purustate toidutükid närimise teel väiksemateks osakesteks, segate seejärel nende väikeste toiduosakestega kokku ja vastavalt raamatule Dieet ja toitumine: Rudolph Ballentini terviklik lähenemisviis: suu ei tähenda ainult avamist toitmiskanalisse.

Toit, mida pole pikka aega suus olnud, siseneb kiiresti maosse, mille ülemises osas toodetakse soolhapet. Selle mõju valkudele, rasvadele ja süsivesikutele on käärimisprotsesside teke. Pärast seda peaks toimuma toodete leelistamine ja nende ümbersuunamine peensoole algsesse ossa, kuid seda ei juhtu, kuna väravavaht ventiil, mis blokeerib maost tähtsasse elundisse kulgeva tee keeldub toitu läbi laskmast, kuni selle keemiline koostis saavutab teatud väärtuse - 7, Energiavarud kulutatakse söödud - keha tugevuse - "ettevalmistamisele".

Selle terjeri kassiõli kehakaalu alandamiseks toitumine gastriidiga

Ta täidab protsessi lahutamatut osa. Õige närimine võib aidata kaalulangust. Rupali täpsustab veel, et aju võtab umbes 20 minutit, et registreerida, et see on täis. Seega, kui inimesed närivad kiiresti, võivad nad üle süüa, sest täiskõhutunne tuleb alles pärast mõistliku aja möödumist.

Nad jätkavad söömist, arvates, et nad on endiselt näljased, mis pole nii. Toidu õigesti närimine tagab söömisprotsessi kestuse pikenemise, nii et kõht ei ole toiduga ületäitunud. Vanusega peatub kiiruisutatud suupistete ajal uksehoidja lihtsalt oma töö. Kaksteistsõrmiksoole sisenenud seedimata massid naasevad tagasi maosse või soolestikku õhukesed - kui see on tervislik või paks - see stsenaarium on võimalik düsbioosi korral.

Seedetrakti töö on häiritud, seal on kihid kivide kujul, mädanenud kaalulangus narimise toiduga 32 korda tagajärjel sureb tervislik mikrofloora ja väheneb immuunsus. Seetõttu aitab toidu õigesti närimine vältida. Närimis- ja söömisprotsessi aeglustamine võib sel viisil aidata kaalu langetamisel. Toiduainete kogus ei kontrolli mitte ainult kontrolli all, vaid ka seedimine on sujuvam ja probleemivabam. Kõige parem on neid nautida, selle asemel, et neid koguda. Nüüd on küsimus selles, miks 32 korda?

Miks mitte vähem ja miks mitte rohkem? Ta viis läbi ettevaatliku paleti olulisuse illustreerimiseks teatud katsed. Teadmiste kaalulangus narimise toiduga 32 korda on kordne närimine seotud hamba kordade arvuga.

Ikka ja jälle närides muudab ta toidu vedelaks aineks, millel puudub igasugune maitse. Fletcheri sõnul on see ideaalne aeg neelamiseks. Nüüd vaatame, mis juhtub, kui hakkame sööma aeglaselt, närides toitu põhjalikult. Pehmendatud ja homogeenseks koorikuks muutunud toit libiseb söögitorusse iseenesest. Miski ei takista valkude, rasvade ja süsivesikute lagunemist.

Meie keha aktsepteeritud tooted imenduvad selles kergesti ja kõik vajalikud ained imenduvad verre ilma probleemideta. Nii ekstsentriline kui see ka ei tundu, on selle müüdi aluseks olev teadus aga kivi.

Kahjuks ei mõista enamik inimesi toidu õigesti närimise tähtsust. Toidu põhjalikul närimisel on palju eeliseid, näiteks parem seedimine, vähendamine. Kauni näo saamiseks peate toitu ka närima.! Terved inimesed ei joo vett, terved inimesed närivad vett Alumine või alumine lõualuu on näo võtmeluu, mis määrab kuju. Kõik masturbeerimise lihased või juveelid on seotud alalõua liikumisega. Kui kaotate hambad ja lõpetate järgmise katastroofi närimise. Toksiinid ei kogune meisse, vaid erituvad looduslikult.

Seedetrakti mikrofloora normaliseerub, ebamugavustunne kaob raskustunne, kõhuvalu, kõrvetised, röhitsus. Keelatud on gaasilised joogid, sest need ärritavad maoseina.

Ingver salenemist närimine

Esimesed päevad on kõige keerulisemad, kuid paari päeva möödudes harjub organism väiksemate toidukogustega, ensüümide produktsioon väheneb ning endine hundiisu kaob. Kui patsient koju läheb, siis suudab ta iseseisvalt, ilma probleemideta normaalse söömisega hakkama saada.

Esimese kuuga võtavad maopaela paigaldanud patsiendid alla kg ja seda just palju esimeste nädalate arvelt, alustades ettevaatliku toitumisega. Juba kolmandast nädalast saab proovida tasapisi tahkemat toitu, sest maosein muutub rahulikuks ja patsient on taastunud operatsioonist. Kõike saab süüa, aga väiksemates kogustes.

Peagi võib süüa kõike, kuid selle vahega, et toitu ei saa suurte tükkidena alla neelata.